返工搭車、行街見到有人咳，好多香港人都會即刻戴返個口罩保護自己。但戴足全日，除低口罩一睇，兩頰又紅又痕，下巴仲可能爆咗幾粒——呢個情況唔少人都遇過，但未必知道點解，亦未必知道點處理。其實長時間戴口罩，係會實實在在破壞皮膚屏障，尤其本身皮膚敏感嘅人，情況會更明顯。

為什麼戴口罩會「焗」到面部又紅又痕？

台灣綜合醫院皮膚科醫生曾奕騰指出，長時間戴口罩有可能誘發皮膚問題，包括酒糟（玫瑰痤瘡）、暗瘡、毛囊炎同濕疹。原因係口罩內形成咗一個又熱又濕嘅環境，汗水同油脂積聚，皮膚角質層被「浸」到腫脹，屏障功能就跟住下降。

除罩後急救三步曲：清潔、降溫、修復

第一步：溫和清潔，唔好「洗走」僅餘嘅屏障

除口罩後，塊面可能沾滿汗水同油脂，但千萬唔好用清潔力太強嘅產品。如果用過度清潔嘅方式處理，反而會進一步破壞角質層。

建議用溫和、無香料酒精嘅潔面產品，以暖水輕輕洗走汗水同表面油脂就夠。如果塊面正處於泛紅刺癢嘅狀態，甚至可以只用清水輕印，避免任何摩擦。

第二步：降溫舒緩，減輕灼熱感

除罩後如果覺得塊面「㷫㷫地」，可以用凍毛巾輕敷。低溫毛巾可以幫助擴張咗嘅微血管收縮，即時減輕泛紅同灼熱感。呢個時候切忌用冰袋直接敷面，以免溫差太大刺激皮膚。

第三步：修復屏障，揀啱成分比「敷得密」更重要

皮膚屏障受損之後，需要不單單只是美白、抗老或者高濃度活性成分，而是溫和的補水以及抗炎舒緩。消委會過往嘅口罩測試亦提醒，長期戴含菌量超標的口罩可能引起皮膚不適，所以除罩後嘅護理，重點係幫皮膚「回氣」。

以Golden 8 的 Magic Soothing & Calming Mask（洋甘菊舒敏修復面膜） 為例，配方含有德國洋甘菊同積雪草，這兩種成分在護膚領域被廣泛用於抗炎舒緩同修復受損皮膚；Beta-Glucan-CM 就有助穩定皮膚屏障。品牌標明產品無防腐劑、無類固醇、無人工香料、無酒精，對於因為戴口罩而變得敏感脆弱嘅皮膚嚟講，避開呢啲刺激成分係重要嘅第一步。

用法上，如果塊面已經泛紅，可以將面膜冷藏後厚敷 10–15 分鐘，利用低溫降紅，同時俾積雪草同洋甘菊嘅舒緩成分發揮作用。敷完之後用清水輕輕清洗，再搽一層溫和嘅保濕乳液鎖住水分。如果皮膚正處於急性敏感期，建議隔日敷，觀察皮膚反應先再調整頻率。

戴口罩前嘅預防：一個動作減少一半麻煩

返返去嗰個研究嘅發現：戴口罩前搽保濕，可以顯著減少戴口罩期間嘅水分流失同泛紅。如果你知道自己要戴好幾個鐘口罩，出門前可以喺面頰同下巴位置搽一層薄薄嘅溫和保濕產品，等皮膚有一層保護，減少口罩摩擦同濕熱環境嘅直接衝擊。

另外，如果口罩本身嘅物料或者含菌量有問題，都可能刺激皮膚。揀口罩嘅時候，除咗睇過濾效率，不妨留意下透氣度同親膚性，返到屋企亦可以考慮盡快除罩，俾皮膚抖氣。