十個女性保養私密處的秘訣｜預防搔癢、異味、反覆感染

 75%以上女性至少經歷一次”私密處感染”困擾?

我們的”私密花園’會伴隨我們經歷不同的階段、從青春期開始、成年、懷孕期間到熟齡更年期、生活習慣、賀爾蒙改變等原因帶來許多不適的症狀，包括陰道乾澀、異味、灼痛、搔癢、反覆感染、陰道抵抗力下降、甚至漏尿等各式各樣的問題，與其默默承受，不如早點勇敢地正視護理的技巧。其私密處的健康與我們的生活品質息息相關，因此我們對私密小花園嘅日常保養絕對唔可以求其，日常就要做好清潔護理的習慣，別等出問題才解決。

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  影響女性私處健康的日常壞習慣有什麼?

    妹妹每天面對的挑戰... 看似日常...其實魔鬼藏於細節陰道保養怎麼做？保養私密處的實用小秘訣， 不要讓“妹妹”成為細菌生長的溫床...|幾歲開始私密處保養

十個女性私處保養小秘訣|衛生棉護墊幾耐要換一次? 

♥ 衛生巾 約 3-4小時 ♥ 衛生護墊  約 3-4小時

♥ 月經杯 約 8-12小時 ♥ 衛生棉條 約 4-8小時
 

公共廁所滿佈細菌的接觸?

記住盡可能避免直接接觸馬桶座。攜帶自己的清潔濕巾或專用的私處清潔劑，在使用公共廁所後清潔私處，降低感染風險

定期更換和清洗浴巾

香港天氣潮濕，特別是浴室很容易生細菌和霉菌。每次使用後立即晾乾，並定期進行清洗，以保持衛生。即使一家人也不應共用浴巾,特別是與私處接觸的部分
 

穿牛仔、緊身褲引致尿道感染?

減少穿牛仔、緊身褲，保持私密處通風，可減少悶熱引起的搔癢感和陰道發炎緊身、粗糙的衣物材質，容易讓私密處過度摩擦，引發黑色素沉澱。

貼身衣物的選擇

選擇合成纖維或過緊的內衣，可能導致私處悶熱，增加感染的風險。建議選擇透氣性好的棉質內衣，以保持私處乾爽舒適

過度衛生反而不衛生?

過度衛生反而不衛生?健康的陰道具備自我清潔的功能，如過度的清洗會破壞陰道內的益生菌平衡，增加陰道感染的機率，除非醫生建議，否則平常不需要特別進行陰道灌洗。

經常忍尿、久坐不動

經常忍尿，細菌會延著尿道往上跑，導致頻尿、排尿時灼熱與疼痛或感染，大小便後擦拭手紙應由前往後﹙減少把細菌帶到小花園﹚

使用適合的清潔產品

G8 專利配方滋養止痕 護理乳液

不只能潔淨、更能抗菌，溫和潔淨呵護私密肌。搭配超級水感的乳液，輕抹瞬間滋潤保濕，絲毫沒有負擔感！
 

SOS Calming Spray 一噴即時舒緩消痕癢灼熱

結合科研 與瑞士高質八大抗炎、止痕活性基因天然成份，針對乾燥、私密肌膚引起之痕癢及不適。

♥ 蔓越莓：富含A型花青素，可有效降低泌尿道感染機率，並且含有防癌植化素，能預防癌症，保護胃部及心血管系統。建議攝取時以原型食物為佳，避免含糖蔓越莓乾或果汁，以降低糖分的攝取量。
♥ 鳳梨：鳳梨酵素能夠抑制發炎反應，減輕私密處和泌尿道感染的不適，此外，鳳梨還擁有豐富的維他命C，可以幫助抗氧化和調節免疫力。
♥ 希臘優格：裡面含有豐富的蛋白質和益生菌，可以幫助平衡私密處酸鹼植，維持菌群生態的平衡，降低念珠菌感染的機率。建議攝取無糖、無添加物的優格，才不會攝取過多糖分，增加感染復發的風險。