秋冬轉季，濕敏肌又「爆煲」？問題根源係「神經醯胺流失」

香港的天氣濕熱多變，然而一到秋冬轉季，氣溫急降、濕度驟減，不少人都開始出現皮膚乾裂、泛紅、痕癢及敏感爆發等情況。尤其是濕疹患者和敏弱肌膚人士，更容易因環境轉變而讓皮膚「失守」。

在眾多護膚成分中，「Ceramide 神經醯胺」因其強大的保濕鎖水與屏障修復功效，成為皮膚科醫生、公認敏感肌護膚專家及品牌。Ceramide 究竟是什麼？又為什麼濕疹敏感肌的人不能忽略它？

🧬什麼是 Ceramide 神經醯胺？

神經醯胺（Ceramide）是一種天然存在於皮膚角質層的脂質分子，佔皮膚屏障脂質的約 50%。
它就像建築磚牆的水泥，能把皮膚細胞緊密黏合，防止水分流失，同時阻擋外來細菌及污染物侵入。

📘 Ceramide的主要功效：

1. 深層保濕鎖水
   幫助皮膚儲存水分，防止經表皮水分流失（TEWL），減少乾燥爆裂。
2. 修復皮膚屏障
   減少因洗臉、氣候或外界刺激導致的屏障受損。
3. 抗炎舒敏
   研究顯示，補充神經醯胺能改善濕疹患者皮膚炎症，減少紅腫與痕癢感。
4. 增強防禦力
   對抗冷風、乾燥冷氣、清潔劑及塵蟎等刺激源，令敏感肌更穩定。

簡而言之，神經醯胺是皮膚屏障最重要的防禦戰士。

為什麼敏感肌、濕疹肌更需要Ceramide？

濕疹是一種慢性炎症性皮膚病，與皮膚屏障功能缺陷有密切關係。
多項皮膚研究（包括 The Journal of Dermatology, 2019）指出，濕疹患者的皮膚層中神經醯胺含量明顯較低，因此容易：

• 水分蒸發過快；
• 皮膚乾裂、滲水；
• 細菌和致敏原更易入侵，引起發炎與紅癢。

因此，醫學角度一致認為：

「修復皮膚屏障、補充神經醯胺，是濕疹長期穩定的關鍵。」

對香港這種氣候潮濕、污染嚴重又時常轉季的地區而言，補充Ceramide的護膚程序更是防敏首選。

秋冬轉季護膚提醒：避開 2 個「雷區」，搭配 1 個「小習慣」

1. 避開「熱水燙洗」：秋冬冷，很多人愛用熱水洗澡，但其實超過 40℃的熱水會破壞皮脂膜，建議用 37℃左右溫水，搭配 Golden8 無 SLS 沐浴露；
2. 避開「厚塗不吸收的產品」：以為「越厚越保濕」，其實油膩產品會堵塞毛孔，誘發毛囊炎，選 Golden8 這類「輕薄易吸收」的鱷魚油產品更合適；
3. 搭配「室內放濕器」：香港秋冬室內冷氣濕度低，放一台濕度計（保持 50%-60% 濕度），配合每日塗護理乳液，能大幅減少濕疹反覆。

如何選擇含Ceramide護膚產品？

1. 查看成分表：確保產品含有Ceramide NP、AP、EOP 等脂質來源；
2. 避免酒精、人工香料與類固醇；
3. 選擇經認證品牌；
4. 配合天然純露舒緩層疊護理（例如洋甘菊純露，具抗炎與舒敏功效）。

建立健康皮膚屏障，從補充Ceramide開始

敏感肌並非不能逆轉，但需要正確、持續的修復護膚習慣。
當皮膚屏障足夠強壯，濕疹、泛紅、痕癢、乾裂等問題自然遠離。